樓梯一階,農曆六月初六

沒時間運動？每天爬樓梯「這高度」就降20％心臟病風險、燃脂瘦更快

研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。多爬1～5樓：降3％風險多爬6~10樓：降16％風險多爬11～15樓：降22％風險多爬16～20樓：降23％風險多爬21樓以上：降19％風險該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。

龍和雞中國生肖兼容性：愛情和關係

從歸因於積極優勢或消極挫折的行為，這些一般特徵讓人們能夠更多地了解自己。在這種情況下龍及公雞情侶例如，它讓他們深入了解他們的愛情。相同的特徵也可用於確定與其他人及其標誌的兼容性。有些人與他人的溝通方式是兼容的。有些人是兼容的，因為自然吸引力. 可能有相似之處使他們成為好朋友，也可能存在差異，使他們能夠用自己的長處來支持另一個人的弱點。這種對性格的預測將為幸福鋪平道路龍與雞愛情兼容性. 媒人長期以來一直使用中國十二生肖根據他們的跡象連接兩個人。有些星座有很好的愛情兼容性。例如，如果您是龍，您可能想知道是否龍與雞的愛會工作。龍與雞相配：出生年份龍生肖兼容性特徵龍是一個幸運的標誌的中國十二生肖。該標誌由以下特徵表示領導力，直覺，和大膽。

"開運竹需要土嗎？園藝專家分享：土培富貴竹的重要性和修剪技巧"

1. 富貴竹一定要使用土壤栽種嗎？ 2. 使用什麼樣的土壤適合種植富貴竹？ 3. 如何保證土培富貴竹的健康生長？種植富貴竹的土壤需求富貴竹作為一種受歡迎的觀葉植物，對土壤的需求相當特殊。它們需要一種排水良好的土壤，以避免根部受潮。在種植富貴竹時，建議選用富含有機質且排水良好的土壤，例如泥煤土或木質腐殖土。這種土壤質地不僅能確保空氣流通，還能有效保持植株所需的水分和營養物質。

傅佩榮講易經(全二冊)：詳解易經六十四卦

54歸妹卦（一）貴族是怎麼結婚的？ ... 62小過卦（一）一隻鳥能飛多遠呢？ ... 純卦共有八個，其中有七個卦的卦名與基本八卦相同；只有坎卦稱為習坎卦（第二十九卦），代表重複的坎卦，提醒人們坎卦十分危險。 ...

【星座基礎知識一次看】12星座大百科!相關日期、性格特點，初學者入門必看指引

將十二星座分成三組，每組各有四個星座：啟動（Cardinal）：牡羊、巨蟹、天秤、魔羯發生在季節改變之始，因此啟動星座個性主動且行動力佳。固定（Fixed）：金牛、獅子、天蠍、水瓶位於四季中間，因此象徵穩定、持續。變動（Mutable）：雙子、處女、射手、雙魚是四季結尾，即將邁入新的季節，因此象徵變化、轉變且適應力佳。隨著我們深入鑽研占星學的概念，即將揭露一個寬廣而複雜的領域，能夠洞察最真實的自我。那麼現在，不妨更進一步探索每個太陽星座的特質，畢竟自我實現來自於覺察：了解自己，才能進一步解鎖屬於自己的深層祕密：牡羊座 3/21-4/19 金牛座 4/20-5/20

萬年清(6624)

萬年清萬年清 6624 加入自選 45.6 0.05 (0.11%) 傳產-其他成交張數 7 本益比 24.9 實收資本額 (百萬) 180 即時走勢技術分析籌碼分析基本分析財務分析資料時間 2024/01/15 13:30 看更多萬年清股市行情... 即時走勢定義想和大家分享什麼呢？全部討論問答新聞報告訊號最相關營收飆漲小助理星期三 13:34 Lv.54 萬年清繼續閱讀打賞分享

「龜鹿二仙膠」健保竟然有給付!條件是什麼？有什麼功效？什麼人不能吃？禁忌及使用注意事項一次看

{DS} 龜鹿二仙膠被視為補精氣血的保健聖品，可用於治療精氣神血虛弱症、聰明耳目，長期服用還可預防骨質疏鬆，且根據《本草綱目》記載龜鹿皆靈而有壽，久服可以延年益壽。究竟龜鹿二仙膠功效為何？龜鹿二仙膠可以每天吃嗎？服用注意事項有哪些？什麼人不能吃？有副作用嗎？本篇帶您一次了解。龜鹿二仙膠是什麼？龜鹿二仙膠由四味藥材熬膏製成，又稱四珍膠，包含鹿角、龜板、枸杞及人參。鹿角性味甘溫，可生精補髓、養血助陽、強筋健骨；龜板性味甘平，可補心益腎、滋陰益血；枸杞甘平無毒，可滋補肝腎、益精明目；人參甘、微苦、微溫，可大補元氣、補脾益肺。龜鹿二仙膠常被用於以下病症：預防骨質疏鬆症：鹿角含有豐富膠質、碳酸鈣、磷酸鈣等，可幫助骨骼成長和防止骨質疏鬆症。

給新冠確診者的台灣清冠一號服用說明[2023版]

小結清冠一號常見問題閱讀更多參考資料清冠一號簡介台灣清冠一號（NRICM101）是中華民國國家中醫藥研究所於2020年研發出的新藥，用於緩解輕度的 COVID-19 症狀。清冠一號源於《新型冠狀病毒病中醫臨床分期治療指引》中的輕症方，其組成與劑量經過調整而成。台灣清冠一號是以明代張時徹所輯《攝生眾妙方》中的荊防敗毒散為處方基礎，考量疫病表現、臨床治療需求，製劑品質控管等因素，對組成藥物與劑量進行調整而成。